如果现过度关注细节影响了进度，及时调整策略，重新分配资源和时间。
    2限制决策时间
    为决策设定时间限制。
    在限定时间内做出最佳可能的选择，然后继续前进，避免过度思考和犹豫不决。
    3培养自我意识
    了解自己在何时何地最容易陷入完美主义的陷阱，并在这些情况下特别警惕，有助于我们避免不必要的拖延。
    4学会说“不”
    对于不必要的任务或干扰，学会拒绝，以保护自己的时间和精力，确保能够集中精力完成最重要的工作。
    四、心理调整与支持
    1专注于结果
    将注意力从过程转移到结果上。
    问自己：“这个任务的最终目标是什么？”
    然后专注于实现那个结果，而不是纠结于过程中的每一个细节。
    2练习自我同情
    当你现自己因为追求完美而拖延时，对自己表现出同情和理解，而不是自我批评。
    这有助于减少内心的压力和焦虑。
    3创造有利于工作的环境
    整理工作环境，减少干扰，有助于提高专注力和效率。
    一个干净、有序的工作空间可以让我们更容易进入工作状态。
    4寻求反馈
    从同事、朋友或导师那里寻求反馈，了解你的工作是否达到了预期的标准，以及是否有改进的空间。
    他人的视角可以帮助我们现盲点。
    创作日志：evenbsp;struana1s’fart0day。
    fugrabbit。
    今天是还款日，还款1000多大洋，不算多了，慢慢还吧。
    （坚持的第00246，间断7天；2024年11月20日星期三于中国内陆某四线大城市）