八、饮食习惯与专注力
    合理的饮食习惯对保持专注力同样重要。
    吃早餐可以提供一天所需的能量，而晚餐后适当禁食则有助于提高睡眠质量。
    九、制作t0d0清单
    上班后的第一件事应该是制作“t0d0清单”
    ，这有助于我们清晰地了解一天的工作内容和顺序，从而更有效地安排时间。
    十、克服拖延的方法
    “时间限制术”
    和“后有约定工作术”
    。
    这两种方法通过设定时间限制，帮助我们更专注于任务的完成。
    十一、重启大脑的方法
    重启大脑、提高专注力的方法，如早晨淋浴、午餐后休息和傍晚适度运动。
    十二、尊重时间
    尊重他人时间很重要，这不仅是对他人的尊重，也是对自己时间的珍惜。
    十三、立即行动
    对于能在2分钟内完成的小任务，应立即行动，避免拖延。
    十四、并行工作
    并行工作有好处，合理安排的并行工作可以显着提高效率。
    十五、兴趣爱好与专注力
    投身于自己热爱的兴趣爱好是锻炼专注力的最佳方式。
    这种全神贯注的状态能够让我们挥出最高的潜能。
    十六、寻找快乐
    了解自己何时最快乐，可以帮助我们找到适合自己的放松方式，并为第二天的快乐做好准备。
    创作日志：7月29日办的身份证，今天邮寄过来了。
    又长大一点儿。
    （坚持的第00139天，间断6天；2024年8月2日星期五于中国内陆某四线大城市）